마사지 종류와 특징

1. 스웨디시 마사지

   • 특징: 스웨디시 마사지 요법은 가장 잘 알려지고 널리 시행되는 치료 마사지 유형입니다. 근육 이완에 초점을 맞추며 표면 근육을 목표로 하고, 혈액 순환을 증가시킵니다. 마찰로부터 피부를 보호하기 위해 마사지 오일이나 로션을 사용합니다.

2. 타이 마사지

   • 특징: 타이 마사지는 압축, 지압 및 수동 스트레칭을 결합합니다. 관절과 근육의 운동 범위를 증가시키고 자세를 개선할 수 있으며, 허리 통증 완화에 도움이 됩니다.

3. 아로마테라피 마사지

   • 특징: 아로마테라피 마사지는 에센셜 오일의 효과와 마사지 테라피를 결합하여 몸과 마음 모두에 도움이 됩니다. 호호바, 스위트 아몬드 또는 포도씨와 같은 캐리어 오일을 사용하여 향기로운 에센셜 오일을 피부에 바릅니다.

4. 스포츠 마사지

   • 특징: 스포츠 마사지는 근육의 긴장을 완화 및 감소시키고 순환을 개선하며, 고강도 활동 중에 젖산과 같은 노폐물 제거를 촉진합니다. 몸을 이완시키고 회복을 촉진하며 근육 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

5. 경락 마사지

   • 특징: 경락 마사지는 기(氣)의 흐름을 통한 인체의 유기적 관계에 근거해 신체 겉면에 나타나는 부조화와 불균형 상태를, 경락을 이용한 마사지로 치유합니다. 또한 골격 교정을 통해 수기 요법을 실행하고 피부 관리를 함께 실시합니다.

6. 반사 요법

   • 특징: 반사 요법은 발(또는 손) 부위에 압력을 가합니다. 일반적으로 긴장을 풀어주고 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 발의 특정 영역이 신체의 기관 및 시스템에 해당한다는 이론에 기반하며, 오일이나 로션을 사용하지 않고 엄지, 손가락 및 손 마사지 기술을 사용합니다.

7. 딥티슈 마사지

   • 특징: 딥티슈 마사지는 상처난 세포 조직을 분해하고 근육 유착을 분해하는 데 사용됩니다. 근육 유착은 단단하고 통증이 있는 근육 조직 덩어리로, 순환을 방해하고 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다.

8. 시아추 마사지

   • 특징: 시아추 마사지는 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 손으로 압력을 가합니다.

9. 림프 배수 마사지

   • 특징: 림프 배수 마사지는 의학적 치료나 질병으로 인해 림프계가 막힐 때 발생하는 부종을 완화합니다. 신체의 특정 부위를 부드럽게 조작하여 림프가 이동할 수 있도록 돕습니다.

10. 핫 스톤 마사지

    • 특징: 핫 스톤 마사지는 스트레스와 불안을 줄이고 이완을 촉진하며 통증과 근육 긴장을 완화합니다. 다양한 조건과 상황에 도움이 됩니다.

11. 산전 마사지

    • 특징: 산전 마사지는 신체의 연조직을 자극하여 관절 부종을 유발하는 체액을 줄이는 데 도움이 됩니다. 조직 노폐물을 제거하여 근육통과 관절통을 줄입니다.

12. 의자 마사지

    • 특징: 좌식 마사지라고도 하는 의자 마사지는 척추의 무게를 덜어주고 머리, 목, 등, 어깨 및 팔에 쉽게 접근할 수 있도록 설계된 전통적인 안마 의자에서 수행됩니다. 일반적으로 옷을 입은 상태에서 시행하며 오일이나 크림이 필요하지 않습니다.